Recomendaciones

Bebé papi


Los elementos esenciales de una dieta equilibrada y saludable son los ácidos grasos monoinsaturados y monoinsaturados. Además, sus exclusivos manantiales de otoño son las dunas y otras semillas oleaginosas.

Los ácidos grasos omega-3 juegan un papel destacado en los primeros nueve meses, pero la cantidad que el feto alcanza en el feto depende principalmente de la composición de ácidos grasos del cuerpo de la madre. Por eso es importante que sepa qué apoyar el desarrollo fetaly como protege la salud de tu madre: Primera Ayudan al feto a desarrollar el sistema nervioso e influyen en las capacidades mentales inferiores del niño.
2. Es un jugador importante en el desarrollo de la retina.
3. Reduzca el riesgo de desarrollar alergias alérgicas.
4. Materiales de partida para la formación de prostaglandinas (hormona celular). Las hormonas celulares afectan la circulación sanguínea, el equilibrio hídrico, la piel y el sistema inmunitario.
5. Reduzca el riesgo de sangrado que puede ocurrir en bebés y cesárea.
6. Pueden ayudar a normalizar la presión arterial.

Si me extrañas

Las deficiencias de ácidos grasos omega-3 pueden incluir ciertos cambios en la piel (caspa, eczema, psoriasis), síntomas alérgicos, trastornos hormonales y circulatorios y anomalías del sistema nervioso central (irritación).

Además, debe estar embarazada mientras está embarazada

Dado que nuestro cuerpo no es capaz de producir ácidos grasos insaturados, podemos quemar la cantidad que necesitamos haciendo dieta. Las fuentes exclusivas incluyen linaza, almendras, nueces, di, avellanas, semillas de girasol, piñones, granos y aceites derivados de ellas. Estos douffles y oleaginosas puedes usarlo en la cocina también. Puede hacer cremas, coberturas para sándwiches, masa o albóndigas (cocinadas, con aceite ligero y / o yogur, y especias).

Sorpresa redonda

Tiempo para terminar: 40 minutos.
Hozzбvalуk:
10 almendras deca
5 albaricoques secos deca para abril
tan estándar, duro
1/2 l de jarabe azul (2 deci de jarabe, 3 deci de agua)
un cinabrio
un anís estrellado
menta fresca o hojas de limón para cenar
Cubrimos toda la ronda, dejamos el tallo y retiramos con cuidado el grano. Vertimos el jugo de arándano en un tazón, agregamos las especias, colocamos las peras y cocinamos a fuego lento durante 20 minutos. Luego tiramos las especias. Las almendras picadas se mezclan con los albaricoques secos y una o dos cucharaditas de agua. La masa se transfiere a las áreas enfriadas, se reserva una a la vez y se cubre con una llovizna. Rociado con hojas de menta o limón.Otros artículos útiles: